Corps - Énergie - Conscience.
Atelier corporel.
 Pour m'écrire.

Mise à jour : 20/09/2009.
Proposé par :
Roland Bérut.
Kinésithérapeute D.E.
712 rue de la Goutteronne 01480 Jassans-Riottier (à coté de Villefranche sur Saône).
Tel. : 06 06 40 11 63 de 12 h à 13 h 30, et après 16 h 30,
ou 09 54 35 05 37, après 20 h (ou messagerie). 
Émail : corps.energie.conscience@gmail.com (ou c.e.c.ateliers@free.fr).

Toutes les propositions de travail, individuelles et collectives.
(Cours d'optimisation neuro-sensori-motrice de la posture et du mouvement).
Possibilité de séances à 2, 3 ou 4 personnes (travail corporel uniquement) : 50 € pour 1 h, à diviser par le nombre de participants.

Notre manière de nous tenir, de bouger et de respirer reflète la qualité de notre conscience corporelle, de nos habitudes de mouvement, de notre tempérament et de nos fonctionnements émotionnels. Elle n'est qu'exceptionnellement la meilleure et la plus efficace.
En prenant conscience de notre corps, de notre manière d'être debout et en mouvement, en apprenant un fonctionnement différent, plus efficace et protecteur, plus en harmonie avec la réalité de notre structure corporelle et de son fonctionnement (inspiré des arts martiaux , basé sur la conscience corporelle, les régles de la protection du dos et des techniques de rééducation) nous découvrons de nombreuses choses sur nous-même.

Entre les arts martiaux (bases techniques) et le Yoga (conscience corporelle, relaxation) … une nouvelle approche corporelle pour :
==> Protéger, tonifier, équilibrer, détendre notre corps.
==> Améliorer sensations, respiration, attitudes, mouvements, conscience et maîtrise corporels.

En détails, apprendre à :

- Protéger notre dos et nos articulations.
- Utiliser la force de notre corps sans risque.
- Respirer et se détendre.
- Harmoniser notre attitude, et améliorer notre équilibre, notre coordination, notre tonus.
- Connaître nos ressources et nos limites corporelles, augmenter notre confiance en nous-même.
- Se relaxer, écouter et respecter notre corps.

Au programme, à travers des jeux d'équilibre, de puissance ou de mobilité, ou des exercices simples de prise de conscience, travail sur :

- l’attitude fondamentale de protection et de stabilité, et ses variantes.
- l’équilibre, la stabilisation, et la coordination des mouvements dans cette attitude.
- les déplacements et une protection plus efficace contre les chutes et les accidents.
- la mobilité, la puissance corporelle, la légèreté et l’efficacité des mouvements.
- la conscience du corps, les techniques de relaxation, une meilleure respiration.